Técnica pomodoro, cómo aplicarlo para ser más productivo
Productividad es una de mis palabras favoritas cuando se trata de administrar el tiempo mientras trabajo. Y la primera vez que escuché sobre la técnica pomodoro investigué para ponerlo en práctica y ha sido una de mis mejores armas para terminar proyectos importantes en el menor tiempo posible.
Así que espero que saber cómo lo estoy aplicando, te funcione también a ti.
Qué es la técnica pomodoro
Es un método usado para administrar mejor el tiempo dedicado a una actividad o proyecto. Fue creado por Francesco Cirillo, consultor y entrenador para aumentar la productividad de personas o empresas de forma sencilla y rápida.
Con esta técnica se usa un temporizador para dividir el tiempo en intervalos llamados “pomodoros” con 25 minutos de actividad, 5 minutos de descanso y haciendo un descanso largo de 15 minutos después de completar 4 pomodoros.
Esta es la forma original de aplicarlo y con el paso del tiempo han realizado modificaciones de intervalos de hasta 45 minutos con descansos cortos de 15 minutos y descansos largos de 30 minutos.
Y en realidad todo depende de cómo quieras ponerlo en práctica, de tu tipo de trabajo y de tu personalidad.
Críticas de la técnica pomodoro
Leí una reseña muy interesante que se opone a esta técnica justificándose con 8 razones por las cuales no se debería aplicar. Después de leerlo coincidí con el 20% de la reseña y la razón principal fue “La culpabilidad” de no terminar una actividad en los pomodoros que haya destinado.
¡Eso me pasó a mi! Hasta que leí este artículo y me pregunté: “¿Y por qué te sientes culpable si no eres un robot?”
Esta técnica simplemente es un apoyo para producir más en menos tomándola sin estrés y la preocupación de no haber conseguido terminar la actividad por razones ajenas a mi capacidad de concentración.
Si quieres leer esta reseña, aquí te dejo el link. La considero interesante y puede complementar este post.
¿Quieres aplicar la técnica pomodoro?
Si tu respuesta fue: Si quiero.
Entonces continúa leyendo.
Ahora te compartiré mi forma en que lo aplico por ejemplo:
- Mi objetivo es: Terminar de grabar 4 vídeos en un día.
- Cada vídeo me toma entre 15 y 20 minutos.
- Elijo 4 pomodoros de 30 minutos con descansos de 10 minutos
- Después de terminar 4 pomodoros, tomo un descanso de 20 minutos
Como puedes observar, yo ajuste la técnica al tiempo que me toma grabar un vídeo y el descanso que me permitirá continuar la actividad. La recompensa de terminar los 4 pomodoros, será 10 minutos extra de descanso.
Apps que te recomiendo:
Para versión escritorio:
- Be Focused
- Pomodoro One
- Focus To-Do
- Tomatoes
- PomoDone App
- Pomotodo
Para versión móvil-iOS:
- Flat Tomato
- Be focused
- PomoDone App
- Pomotodo
Para versión móvil-Android:
- Brain Focus
- Engross
- PomoDone App
- Pomotodo
Un abrazo,
Yuz de Lima.
