¿Cómo cuidar de ti y de tu negocio al mismo tiempo?

Querida Emprendedora, cuánta ilusión me da saber que conectamos nuevamente en este episodio. ¿Pues que te cuento?. Que voy regresando de un descanso merecido de tres días, después de un lanzamiento, del workshop ventas digitales, de reuniones con clientas de mentoría y con clientas d consultorías. 

Por lo tanto, para el domingo anterior al que grabo este episodio yo me sentía fulminada. El sábado terminando el workshop de ventas digitales, subí una historia compartiendo que terminé desgastada por dar mi cien respondiendo preguntas y dando información pero a la vez, llena de energía y de gratitud por la oportunidad de vivir este negocio de mis sueños.

Y es aquí en donde llega a mi la idea de hacer este episodio que considero muy importante para ti y para tu negocio. Estoy segura que este episodio será uno de los que vas a querer escuchar más de una vez porque te encantarán los consejos que te compartiré para lograr que cuides de ti y de tu negocio al mismo tiempo.

Empezaré por proponerte una idea, es la siguiente: “Atrévete a combinar o a mezclar tu vida profesional con tu vida personal”.

He escuchado la expresión “Yo separo mi vida personal de mi vida profesional”. Y es válido, cada quien lleva como mejor le acomode estas dos áreas. Y mi propuesta es para que intentes mantener una estabilidad en ambas áreas. Disfrutando tu negocio y tu estilo de vida al mismo tiempo.

He probado que es posible combinar ambas áreas, profesional y personal. La verdad es que me costó trabajo, no fue fácil pero siempre traté de respetar mis espacios, mis horarios y estar al pendiente de cómo me sentí o cómo reaccionaba mi cuerpo ante cambios o intentos.

Entonces empezaré por compartirte consejos y reflexiones para que empieces a cuestionarte sí la manera en la que hoy llevas ambas áreas son saludables. Ya que como te he compartido antes, uno de mis valores en mi lista de valores de negocio es: BIENESTAR.

1. Dormir al menos 7 horas cada día

Empece por la más intensa y por la más descuidada. ¿Cuantas horas duermes?. Esta es una excelente forma para saber como cuidar de ti y de tu negocio al mismo tiempo.

He leído, aprendido y escuchado por muchos expertos que la calidad de tu sueño determina la calidad de tu estilo de vida. Y por consecuencia, la calidad de tu negocio. 

Una emprendedora saludable se mantiene nítida, enfocada y clara en su mente para tomar decisiones y en su cuerpo para tener energía. Y el principio de todo esto inicia en cuánto tiempo tomas para reponerte.

¿Cómo empezar?

Un truco que te recomiendo hacer es: Fijar tu hora de sueño. Elige a qué hora te dormirás cada día. Yo duermo 8 horas diarias, hasta a veces 9 horas.

2. Trabajar enfocada 4-5 horas diarias

Diferentes estudios han demostrado que tenemos la capacidad de ejecutar con mayor enfoque cuando sabemos que tenemos tiempo limitado para hacerlo. Es decir, sí sabes que tienes sólo 2 horas para terminar una actividad, es altamente probable que tu cerebro se adapte, se enfoque y ejecute en ese tiempo. O al menos podrás terminar el 90% de la actividad.

A lo mejor dices: “Yuz pero es imposible que solo trabaje ese tiempo, mi negocio me delega más de 8 horas”. Bueno, entonces aquí hay dos temas a considerar: Uno, sí tu negocio necesita que estes al pendiente más de 8 horas diarias, esto es un indicador de que es necesario de que te apoyes de más personas, que delegues actividades o que necesitas ampliar tu equipo de trabajo. Porque a largo plazo, este ritmo hará que mermes en otras áreas como tu salud o tus relaciones.

Dos, es probable que hagas poco en mucho tiempo. Quiero decir, debido a que no te pones limites, entonces permites que tus actividades sean interrumpidas por otras actividades o por otras personas.

Ejemplo: “Estás creando o planeando en contenido de tus redes sociales de la semana, te escribe o te llama un cliente o un proveedor y contestas inmediatamente”.

Siendo que la situación no era urgente y podría esperar pero tu prioridad no fue mantenerte en el estado de enfoque de creación de tu contenido.

¿Cómo empezar?

Un truco que te comparto para que puedas llegar a este punto es: Establece 1 ó 2 actividades  altamente prioritarias que deberás resolver en el día y resuélvelo en esas 4 ó 5 horas diarias.

Al decirte que trabajes enfocada de 4 a 5 horas diarias no quiero decir que solo trabajarás ese horario, tal vez no sea suficiente. Más bien es, tu tiempo mínimo y limite será este para que concluyas con lo más importante.

3. Actividades que nutren no que merman

Conocido como “El cuarteto de la felicidad”, las hormonas: Endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina; aparecen cuando realizamos actividades que nos hacen feliz, que nos hacen sentir en plenitud. Algunas de ellas son: Ejercicio físico, buena alimentación, cuidar la salud emocional, evitar estimulantes como estrés, entre otras.

Entonces, mi querida, ¿Identificas cuáles son las actividades que te nutren?. Tener claro cuáles son estas actividades también te dará dirección para descubrir como cuidar de ti y de tu negocio al mismo tiempo. 

Procura hacer pequeños cambios poco a poco, no hagas todo en un solo día. En este artículo anterior te comparto cómo mantener un negocio saludable, te dará ideas de ciertas actividades que serán importantes para ti.

4.Posicionarte como marca premium

Por ultimo, este consejo también es importante para que sepas como cuidar de ti y de tu negocio al mismo tiempo porque es increíble cuanto se puede disfrutar de un negocio cuando posicionas tu  marca como premium, cuando tienes el posicionamiento que quieres generar.

Cuando has construido una marca que en tu mente estaba visualizada como la forma que te quisiste posicionar y dar a conocer.

Una marca premium es una marca de excelencia, que da satisfacción a clientes, por lo tanto, es considerada como marca de alto prestigio o alto valor. Deja que tus clientes hablen por ti misma, que tus procesos hablen por ti y por tu negocio.

Además es importante que pongas limites, por ejemplo eligiendo a sus clientes y evitando a clientes tóxicos.

OJO: Es importante aclarar que una marca premium no significa dar caro. Más bien, dentro de tu gama de servicios y productos puedes tener precios altos y bajos.

Por último, cuidar de ti y de tu negocio es pensar en tu futuro. ¿Cómo quieres disfrutar tu emprendimiento en un futuro?, ¿Cómo quieres que sea tu estilo de vida y tu día a día?

¿Tienes alguna pregunta?
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Un abrazo,
Yuz de Lima.